FORMACIÓN DE PROTEINAS

Las proteínas son moléculas complejas constituidas por aminoácidos (amino: NH2, ácido: COOH), encargadas de dar la forma y realizar las funciones de sosten y postura a la membrana.

Para su formación, es necesario que antes pase por 4 etapas:

-TRANSCRIPCIÓN: Una parte de la información contenida en el ADN debe ser utilizado en el citoplasma para la construcción de la proteína, es copiada en forma de ARN m.

Es dada en 4 subetapas:

*INICIACIÓN: El ARN polimerasa, una enzima se encarga del reconocimiento y unión al ADN.

*ELONGACIÓN: El ARN pilomerasa selecciona el ribonucleótido trifosfato.

*TERMINACIÓN: Separación del ARN polimerasa del ARN transcrito.

*MADURACIÓN: Eliminación de secuencias sin sentido o repetidas, y luego se unen entre si secuencias con sentido o útiles.

-TRADUCCIÓN: La información genética llevada por el ARN mensajero es traducida por el ARN ribosomal en el citoplasma.

El ARN de transferencia reconoce determinados grupos de 3 bases nitrogenadas del ARN mensajero; a cada triplete de nucleótidos, este tipo de ARN hace llegar uno de los 20 aminoácidos que constituyen las proteínas.

-PROCESAMIENTO: Después de haber sido sintetizados los polipéptidos, éstos están listos para ser procesados de diferentes maneras: uno es dado en el extremo amino o N terminal; transporte de polipéptidos a través de la membrana celular, donde una peptida produce un corte que libera el péptido señal.

La mayoría de los aminoácidos del peptido señal son hidrofóbicos y son reconocidos por factores y receptores proteicos que intervienen en el transporte del polipéptido a través de la membrana celular.

-MADURACIÓN: Proceso por el que pasa el ARN mensajero antes de salir del núcleo y unirse a los ribosomas para ser traducido. El ADN posee segmentos sin información, que se han copiado convirtiéndose en preARN mensajero: fragmentos con información (exones) y sin información (intrones). Hay enzimas que cortan y separan los intrones y otras que unen lo exones (ARN ligasa).

En el núcleo, durante esta etapa permite la creación de nuevas proteínas por la mezcla de extrones y protege contra las mutaciones gracias a la presencia de intrones.

SISTEMAS PARA GENERAR ENERGÍA

El ATP es una forma de almacenar y producir la energía necesaria para realizar todas las actividades de caracter biológico: digestión de la transmisión nervios, digestión de glándulas, producción de sangre, elaboración de nuevos tejidos,actividad o contracción muscular. En esta última, la liberación de energía proviene de la hidrolisis del ATP en ADP.

Los sistemas energético son las vías metabólicas que ayudan al organismo en la realización de sus trabajos; ellos son 3:

º!º ATP-PC (FOSFAGENOS): Cuando un fosfáto inorgáco PI, es separado de la foscreatina PC a través de la acción ela enzima creatinsinasa, permitiendo así que PI pueda combinarse con otros difosfátos para formar asi ATP.

-Es anaeróbico

-No genera sustancias residuales, no tiene acumulación de ácido láctico.

-Emplea las reservas musculares de ATP y de fosfocreatina.

-Produce un gran aporte de enrgía en la realización de un ejercicio a una máxima intensidad (90-100% individual)

-Su aporte de energía dura al menos 20 ó 30" pues las reservas de PC se agotan, pero las de fosfocretina se pueden reestablecer con 1 ó 2´ de recupperación.

-Rápida disponibilidad energética (ejercicios explosivos): atlétas, futbolítas, pesistas, etc.

º!º GLUCOLÍTICO: Cuando la glucosa, en el citoplasma, es transformada en ácido pirúvico mediante la vía de las enzimas glucolíticas.Degradación de glucosa.

-Restaura el PI a ADP para formar ATP.

-Es anaeróbico lactácico, o sea con acumulación de ácido láctico en músculos y sangre.

*En músculos: se sintetiza el ATP.

*En la sangre: Recibe la glucosa del hígado.
*En el hígado: Mantiene los niveles de glucosa en la sangre.

-Utilizado en ejecicios de alta intensidad y mayor duración: pruebas de velocidad y semifondo corto.

-Su aporte de energía es a partir del 5" hasta 2 ó 3´.

º!º OXIDATIVO: Cuando se obtiene energía através de la degradación de ácidos grasos o de glucosa, en las mitocóndrias, en presencia de oxígeno.

-Utilizado en ejecicios de baja intensidad y larga duración, contribuyando al mejoramiento del rendimiento físico y a una buena salud.

-Mejora la utilización u oxidación de los lípidos, reducción del tejido adiposo y preservación de la glucosa.

-Su aporte de energía es a partir de 3 a 10´.

Los 2 primeros sistemas son los que contribuyen a la producción de energía durante los primeros minutos de alta intensidad y después se activa el último.

ADN-PROTEINAS

El ADN es la biomolécula que contiene la información hereditaria que se transmite de generación en generación. Esta biomolécula también permite la elaboración de proteínas por medio de la acción del ARN que se encarga de extraer del núcleo celular la información contenida en el ADN y llevarla a los ribosomas.

APLICACIÓN DE TÉCNICAS

Para un buen desempeño y juego en la cancha , es necesario la aplicación de técnicas ofensivas y defensivas:

- Las defensivas tienen como fin impedir que el rival realice malos lanzamientos o simplemente lanzar.

Para buen ataque se requiere una trabajo de equipo y uno individual. Para llevar a cabo una buena defensa hay que tener paciencia, no debe haber del egoísmo, hay que realizar un continuo movimiento del balón (pases), bloquear para entorpecer los movimientos defensivos del oponente, secuencia de pases en línea, nunca debe haber dos hombres del mismo equipo juntos, dividir bien las zonas y atacar la zona por detrás.

-Las ofensivas se utiliza un buen drible, que sirve para realizar desplazamiento llevando el dominio del mismo y evitar el robo de este en estado de quietud; adecuados lanzamiento, que consiste en arrojar el balón hacia el aro para conseguir el objetivo del juego, y pases los cuales deben constar de dirección, brevedad, velocidad y presición.

LAS 10 MEJORES JUGADAS DE NBA

NBA: Vivo ejemplo de un gran trabajo de cuerpo y mente en los entrenamientos y en el campo de juego, sus técnica son utilizadas en el transcurso de los partidos, sus tácticas son adquiridas durante el desarrollo de los mismos.

BASES FISIOLÓGICAS DE LA ACT.FÍSICA

En cualquier momento que se realiza cualquier movimiento, se producen una serie de procesos encadenados que dan como resultado final la contracción muscular; interviniendo en primer lugar los órganos sensitivos captando todo tipo de estímulo y enviándolo luego al cerebro; quien en segundo lugar decide cómo y cuándo deberá moverse el músculo, enviando la información por medio de la médula espinal y el sistema nervioso periférico hasta llegar a los receptores de la musculatura implicada.

Este blog pretende desarrollar de forma sencilla (por medio de documentos, imágenes y videos) y asequible para todo tipo de público, en especial para los estudiantes de Profesional en Deporte, LAS BASES FISIOLÓGICAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, de cómo funciona el organismo humano cuando realiza ejercicio físico y como estos conocimientos pueden aplicarse al trabajo diario.